روش‌هایی برای کنترل احساسات و وسواس‌های فکری در طول ترید

در بازارهای مالی همیشه ریسک وجود دارد، چرا که هرجا سودی در کار باشد،  معمولا به همان اندازه ریسک وجود دارد.

اصلی‌ترین و مهم‌ترین اصل در هر امری بدون شک سلامت روان فرد است. امروزه سرمایه‌گذاری و معاملات ارزهای دیجیتال با آشفتگی بسیار همراه است. اما چگونه می‌توان در این بستر سلامت روان را حفظ کرد و آسیب ندید؟

اگر تا به امروز در مسیر معاملات رمزارزها و ارزهای دیجیتال گام برداشته‌اید بدون شک می‌دانید این معاملات می‌توانند بطور ناخودآگاه تمام فکر شما را به خود مشغول کنند. زمانی که شما در بازار رمزارزها سرمایه‌گذاری انجام می‌دهید دیگر تعداد دفعات چک‌کردن نمودارها و قیمت‌ها در کنترل شما نخواهد بود  و این زمان آنقدر روز به روز بیش‌تر می‌شود که متوجه می‌شوید زمانی که در روز به چک‌کردن رمزارزها اختصاص می‌دهید از زمان چک‌کردن شبکه‌های اجتماعی بسیار بیش‌تر است.

نمودارها، قیمت‌ها تمام دغدغه و فکر شما خواهند بود. همچنین کندل‌ها و موج‌های الیوت حتی در خواب نیز دست از سر شما بر‌نمی‌دارند.

شما با ورود به بازار رمزارزها دیگر هیچ زمانی برای استراحت نخواهید داشت. امروزه افرادی که در بازار سهام معامله می‌کنند، روزهای کاری هفته، صبح تا عصر با استرسی بزرگ در حال مبارزه خواهند بود. زمانی که بازار بسته می‌شود این افراد مجبور به استراحت می‌شوند و نفس راحتی می‌کشند.

اما توجه داشته ‌باشید بازار ارزهای دیجیتال همیشه باز هستند و معاملات در آن‌ها انجام می‌پذیرند.

فراموش نکنید ممکن است شما در بازار پرآشوب رمزارزها ساعت ۲ بعد از نیمه شب خاوب باشید و فرصتی طلایی و مهم با سود ۱۰ برابری را از دست بدهید، یا اینکه روز تعطیل دیر بیدار شوید و ضرر۵۰ درصدی متحمل شوید. بطور کلی شما در این بازار مجبور هستید ساعت‌های طولانی بطور مداوم به صفحه نمودارها خیره بمانید و منتظر فرصت مناسب باشید‌.

اسکات ملکر از معروف‌ترین و مشهورترین افراد در دنیای رمزارزها و کپی ترید است که به نام گرگ تمام خیابان‌ها شناخته می‌شود. ملکر معتقد است که؛ این قمار کده هیچ‌وقت بسته نخواهد شد. دل‌کندن از آن بسیار سخت است. این بازار نیاز به مهارت دارد و تنها راه کسب این مهارت تلاش است.

کنترل احساسات در ترید بسیار مهم است. کنترل احساسات در ترید به این معنا است که در زمان‌هایی که بازار قصد دارد ما را به اشتباه بیندازد و احساساتی نظیر؛ ترس، هیجان، طمع و... در روند انجام معاملات به ذهن ما هجوم می‌آورند، آن‌ها را مدیریت کنیم و بهترین انتخاب را برگزینیم.

ما در ادامه قصد داریم به بررسی کپی تریدینگ  بپردازیم و سپس نکات، استراتژی‌ها و راهنمایی‌هایی لازم را بررسی کنیم تا افراد در زمان سرمایه‌گذاری یا معامله‌گری از شر استرس و وسواس فکری در امان بمانند.

کپی تریدینگ چیست؟

بدون شک شما در ابتدای بازار رمزارزها معامله‌گر یا تریدر ماهری نخواهید بود اما کسی را می‌شناسید که هزاران دلار سود می‌کند. در این حالت بارها با خود می‌گویید چه می‌شد اگر شما می‌توانستید معاملات او را بطور کامل کپی کنید؟ به این معنا که هرچه او خرید می‌خریدید و هرچه او فروخت را می‌فروختید؟

معامله‌گر موردنظر شما بدون شک دلش نمی‌خواهد ضرر کند، او برای معاملات خود تحلیل بسیار می‌کند و شما تنها هرکاری که او انجام می‌دهد را انجام می‌دهید.این می‌تواند راه خوب و مناسبی برای سوددهی باشد. امروزه این امر در برخی از بروکرهای آنلاین دنیا امکان‌پذیر است و به آن کپی تریدینگ می‌گویند.

به کسی که کپی تریدینگ انجام می‌دهد معامله‌گر یا تریدر پیرو می‌گویند و به کسی که از او کپی انجام می‌شود، معامله‌گر یا تریدر اصلی می‌گویند.

سایت‌های بروکر و صرافی‌هایی که از کپی تریدینگ پشتیبانی می‌کنند، به کاربران اجازه می‌دهند به تاریخچه معاملات و استراتژی تریدرهای حرفه‌ای دسترسی یابند. کاربر زمانی که از اعتبار و تخصص یک معامله‌گر بطور کامل مطمئن شد، می‌تواند بخشی از وجود خود را به حساب کاربری آن تریدر پیوند بزند تا با هر معامله او، سیستم بطور خودکار برای تریدر پیرو نیز ثبت معامله کند‌.

حال دیگر پس از هر موقعیتی که توسط معامله‌گر اصلی به‌دست می‌آید، این موقعیت بطور خودکار در حساب کاربری معامله‌گر پیرو نیز اعمال می‌شود.

مزایای کپی تریدینگ

کپی تریدینگ یک روش کاربردی و مهم برای تازه‌کاران است. این روش تمام بخش‌های سخت معامله نظیر؛ بررسی احتمالات، سود و ضرر تریدر و... را انجام می‌دهد. برای این امر تنها کافی است هر کار که تریدر اصلی انجام می‌دهد را شما تکرار کنید.

برخی از پلتفرم‌های کپی تریدینگ نسخه دمو دارند و چون که قرار نیست هزینه‌ای برای آن پرداخت کنید، بهترین روش برای آزمون و خطا است. شما با انجام این روش هم با دارایی‌های خود ریسک نمی‌کنید و هم با چند ابزار معاملاتی موجود آشنا خواهید شد.

در این روش به این دلیل که تریدر و کپی تریدر هر دو در یک سمت قراردارند و معامله‌گر هم مانند شما دارایی خود را به خطر می‌اندازد، می‌توان به استراتژی که معامله‌گر در حال انجام آن است، اطمینان کرد.

معایب کپی تریدینگ

یکی از معایب بزرگ کپی تریدینگ ریسک آن است؛ زمانی که قیمت یک دارایی در بازار تغییر می‌کند، شما مواجه با ریسک بازار شده‌اید. پس به همین جهت ریسک از دست‌رفتن دارایی پس از خرید رمزارز نیز وجود دارد.

از مشکلات دیگر کپی تریدینگ این است که شما در این روش کنترل و مدیریت سرمایه‌ی خود را یک فرد ناشناس می سپارید، علاوه بر این روش شما هزینه هم پرداخت می‌کنید.

برخی از تریدرها هستند که که برای هر حجم معامله مبلغ متفاوتی به عنوان کمیسیون دریافت می‌کنند.

حال به سراغ معرفی و بررسی روش‌هایی برای کنترل احساسات و وسواس‌های فکری در طول ترید می‌رویم.

ساعت‌های خاصی را برای انجام معاملات مشخص کنید و تنها در همان زمان‌ها معاملات انجام دهید

همانطور که می‌دانید صرافی‌های ارزهای دیجیتال هرساعت از شبانه‌روز در تمام ایام هفته باز و در حال فعالیت هستند. اما صحیح نیست شما تمام شبانه‌روز خود را به انجام معاملات اختصاص دهید.

شما باید وقت کافی برای استراحت، خانواده و دیگر فعالیت‌های خود در کنار معاملات داشته‌باشید و تمام زمان خود را متمرکز به انجام معاملات نکنید.

برنامه‌ریزی کنید و به انجام آن متعهد بمانید

تمام معامله‌گران در بازار رمزارزها بر نظم و انضباط ذهنی تاکید فراوان دارند. برنامه خود را بر اساس سوالات ذکرشده در زیر طراحی کنید؛ دلیل جذاب بودن یک معامله خاص برای شما چه چیزی می‌باشد؟ شما قصد دارید با این معامله چه کنید؟ نسبت سود به زیان معامله چقدر است؟ سود دلخواه من در این معامله چقدر است؟ من تا چه اندازه تحمل و توان ریسک و ضرر دارم؟

چو که یکی از معامله‌گران برتر حوزه‌ی ترید است می‌گوید؛ اگر برای سود و زیان خود سقف خاصی مشخص کنید، احتمال اینکه طبق احساسات و هیجانات تصمیم‌گیری کنید، بسیار کمتر خواهد بود.

ملکر نیز موافق است و می‌گوید؛ بسیاری از افراد ساعت‌ها به نمودارها خیره می‌مانند، به امید آنکه قیمت بالا برود یا پایین بیاید.

ملکر برای معاملات خود برنامه‌ریزی می‌کند، نقاط ورود و خروج معامله را تعیین می‌کند و سپس بدون اینکه به نمودار توجه کند، کار خود را انجام می‌داد. او به بقیه امور زندگی‌اش در کنار ترید کپی ادامه می‌داد و آن‌ها را کنار نمی‌گذارد.

ملکر معتقد است چگونگی انجام معاملات در دست تقدیر است. بزرگ‌ترین اشتباه افراد این است که در میانه معامله، ناگهان از روی احساسات هیجانی برنامه خود را تغییر می‌دهند؛ برای مثال دقیقا زمانی که به حد ضرر رسیده‌اند، فقط به این علت فکر می‌کنند قیمت قراراست دوباره ۱۰۰ برابر رشدکند، حد ضرر خود را تغییر می‌دهند.

طمع خود را سرکوب کنید

بزرگ‌ترین مشکل امروزه افراد در معاملات غرور، ترس و طمع است. احساسات خود را در بازار رمزارزها کنترل کنید، روی روش و چارچوب معاملاتی خود تمرکز بسیار کنید و بامنطقی بی احساس و مبتنی بر آمار و ارقام به کپی ترید بپردازید.

حرص و زیاده‌خواهی برای به‌دست آوردن پول بیش‌تر همان حسی است که دقیقا در نقطه‌ی مقابل منطق قرار می‌گیرد.

زمانی که افراد طمع را در اولویت قرار می‌دهند، انتظار یک سود غیرمعمول و عجیب از بازار دارند و مطابق با استراتژی‌های موجود پیش نمی‌روند.

اصلی‌ترین نکته در این بازار این است که؛ نباید برای سودکردن بیش از اندازه خوشحال و برای ضررکردن بیش از اندازه ناراحت و غمگین نباشید.

لازم به ذکراست که ما هم می‌دانیم گفتن این امر بسیار آسان‌تر از انجام آن است‌. فراموش نکنید ضررکردن اجتناب‌ناپذیر است و همه ممکن است روزی با آن مواجه شوند، پس بهتر است به دنبال راهی برای کنار آمدن با ضررهای پیش آمده باشید‌ و دنیا را تمام‌ شده نبینید. خوب است بدانید برای مقابله با حس طمع باید به سود منطقی به‌دست آمده، قانع باشید.

ضررها فرصتی برای یادگیری هستند

هرضرر می‌تواند به شما نکته‌ای در مورد معامله‌گری و روش‌های آن بیاموزد. خوب است بدانید به ضرر می‌توان از سمت دیگر نیز نگاه کرد‌. اجازه‌ ندهید ضررکردن دلیلی شود تا عصبانیت، ناامیدی یا خودآزاری بر شما غلبه شود. به ضرر به عنوان فرصتی برای یادگیری بنگرید.

در هنگام ضرر فقط شرایط موجود را ارزیابی کنید و از خود بپرسید دلیل اصلی ضرر شما چه چیزی بود؟ آیا به این علت ضرر کردید که بیش از حد به بازار خوش‌بین بودید یا اینکه احتمال سودکردن خود را بسیار بالا می‌دانستید اما شانس به شما رو نکرد؟ فراموش نکنید ضررها همیشه اتفاق می‌افتند، اگر دلیل ضرر شما بدشانسی بود با این مسئله کنار بیایید و به راه خود ادامه دهید. شما باید برنامه طولانی مدت خود را به گونه‌ای بچینید که ضررهای مداوم و بسیار متحمل نشوید.

اما اگر ضرر شما به دلیل بدشانسی نبوده و به علت تصمیم اشتباه خودتان این اتفاق رخ داده‌است، به دنبال دلیل این اتفاق باشید تا ببینید کجا تصمیم اشتباه گرفته‌اید و آن را بطور کامل برطرف کنید تا دوبار از همین نقطه ضربه نبینید.

ورزش کنید

شما نمی‌توانید تمام طول روز خود را در بازار رمزارزها به ترید کردن بپردازید. ورزش‌کردن امری رایج و ضروری است اما بیش‌تر افراد آن را نادیده می‌گیرند. حتما باشگاه بروید و ورزش کنید تا ذهن‌تان خالی و پاکسازی شود تا بتوانید تصمیم‌های عاقلانه و بهتری بگیرید.

کارها را تقسیم‌بندی کنید

در روزهای اول معاملات ارزهای دیجیتال، طبیعی است که در طول روز در رابطه با قیمت‌ها، موقعیت‌ها و احتمالات وسواس فکری فراوان داشته‌باشید. این مشغله فکری فارغ از آنچه انجام می‌دهید به سراغ شما خواهدآمد. ممکن است زیر دوش حمام، به هنگام دیدار دوستانتان، هنگام غذاخوردن و حتی زمانی که با بچه‌هایتان بازی می‌کنید دچار دغدغه و وسواس فکری شوید.

راه اصلی برای مقابله با وسواس فکری به‌وجودآمده تقسیم‌بندی فعالیت‌های مختلف زندگی و متمرکزکردن توجه خود روی هرکاری است که انجام می‌دهید.

اگر اولویت‌بندی نداشته باشید، تمرکز شما به همه‌چیز معطوف می‌شود و در این صورت، در هیچ کاری موفق نخواهید بود و از هیچ کاری لذت نخواهید برد.

منبع اصلی درآمد شما نباید از معاملات باشد

اگر زندگی مالی شما وابسته به سودی که از معاملات کسب می‌کنید، باشد‌. انجام آن‌ها دشوارتر می‌شود و نمی‌توانید منطقی فکر کنید و تصمیم بگیرید. در این صورت شما به سادگی طعمه استرس و اضطراب می‌شوید و تصمیم‌های هیجانی می‌گیرید.

زمانی که شما چند راه برای کسب درآمد داشته‌باشید فشار از روی معاملات انجام‌شده شما، برداشته می‌شود. همانطور که می‌دانید زمانی که شما دیگر مجبور نیستید برای گذران زندگی خود از این راه درآمد کسب کنید، استرس شما کاهش چشمگیری می‌یابد.

با احساسات خود مقابله کنید

یکی از مهم‌ترین نکات در هنگام معامله کنترل احساس است. این کنترل علاوه بر سلامت روان بر بهبود عملکرد مالی نیز اثرگذار است. بهترین راه پرورش قدرت کنترل روی احساسات، تمرین و تکرار است. باید زمانی خاص و ویژه به آن اختصاص دهید.

زمانی که معامله‌گری را شروع می‌کنید بسیار طبیعی است که وقتی اوضاع به خوبی پیش می‌رود و موفقیت‌هایی به‌دست می‌آورید  حس کنید بر قله‌ی موفقیت رسیده‌اید. همچنین در سمت دیگر کاملا طبیعی است زمانی که چندین شکست را تجربه کنید فرض کنید احمق هستید و احساس سرخوردگی و افسردگی کنید. اما بدانید اینگونه نیست، بازار رمزارزها بازار تجربه است.

 با وجود همه مشکلات موجود ضروری است به معامله گری خود ادامه دهید و از هر معامله نکته‌ای بیاموزید و از آن در معاملات بعد استفاده کنید تا باز شکست و ضرر تجربه نکنید.

زمانی برای استراحت درنظر بگیرید

جهان واقعی خارج از دنیای ارزهای دیجیتال وجود دارد. در معامله گری ضروری است گاهی از لپ‌تاپ، تلفن همراه، نمودارها و هر آنچه در رابطه با ارزهای دیجیتال است دوری کنید. این کار برای حفظ تعادل ذهن و روان ضروری است. همچنین این کار به شما کمک می‌کند تا در معاملات بعدی نتایج بهتری کسب نمایید.

شما میزبان باشید

بدون شک می‌دانید زمانی که شما در یک بازی نقش میزبان را برعهده دارید، سهم و امتیازات ویژه‌ای به شما تعلق می‌گیرد. اگر در بازار معاملات هم شما نقش میزبان بر عهده بگیرید، می‌توانید از این راه سودی، هرچند کم به‌دست آورید.

این عقیده مانند یک فرمول ریاضی بلندمدت است، اگر به اندازه کافی آن را انجام دهید و تکرار کنید در هر صورت میزان سود شما حتی اگر بسیار اندک باشد از میزان ضرر شما بیش‌تر می‌شود.

اگر شما یک چهارچوب ذهنی درستی برای معاملات خود داشته‌باشید، تمام معاملات را با همان چهارچوب ذهنی انجام می‌دهید و با باخت‌ها و ضررها نیز کنار می‌آیید. و دیگر مانند گذشته از باخت‌ها و ضررها ناراحت نخواهد شد.

اولویت‌های خود را مرتب کنید

اولویت‌های خود را مرتب کنید یا اینکه زندگی خود را سروسامان دهید. این‌کار به حفظ تعادل کمک می‌کند و می‌تواند وسواس فکری شما را مهار کند. شما می‌توانید با مرتب کردن اولویت‌های خود تشویش ذهن خود را کاهش دهید و زمانی که به انجام یک کار اختصاص می‌دهید، تنها به همان کار فکر کنید. مرتب‌کردن اولویت‌ها کمک بزرگی به شما می‌کند.

مدیریت زمان را تمرین کنید

مدیریت زمان ویژگی کلیدی هرکاری است. باید در همان زمان اختصاص یافته به معاملات تنها به معاملات فکر کنید و دیگر ذهن خود را درگیر کار دیگری نکنید.

برای یادگیری مطالب بیش‌تر، زمان مشخصی درنظر بگیرید

برای بسیاری از افراد، سرمایه‌گذاری و معاملات ارزهای دیجیتال چیزی فراتر از پیگیری و بررسی حرکات قیمت است. و شامل درک‌و‌شناخت فناوری این حوزه، فلسفه آن و تغییرات مستمری است که در این جهان جذاب اتفاق می‌افتد.

همانطور که می‌دانید دنبال کردن تمام این موضوعات زمان زیادی می طلبد و باعث تشدید اضطراب شما می‌شود. در این میان ممکن است هر مقاله منتشر شده در رابطه با بلاکچین و ارزهای دیجیتال حواس شما را پرت می‌کند و تمرکزتان را از کاری که مشغول آن هستید، منحرف می‌کند.

تلفن‌تان را کنار بگذارید

وقت آن است که این دیدگاه را بپذیرید که چیزی به نام تعادل بین کار و زندگی وجود ندارد‌. زمانی که به بررسی معاملات و نمودارها اختصاص می‌دهید، استفاده از تلفن همراه را کنار بگذارید. وسواس فکری در رابطه با ارزهای دیجیتال هرگز از بین نخواهد رفت. باتجربه‌ترین و منطقی‌ترین معامله‌گرها معتقد هستند که هنوز هم گاهی اوقات تحت تاثیر وسواس جبری چک کردن قیمت‌ها و نمودارها قرار می‌گیرند. پس این وسواس به هیچ‌وجه از بین نمی‌رود و راه فراری از آن برای شما وجود ندارد.

نکته طلایی پایانی؛ ارزش زمان بیش‌تر از ارزش پول است

این نکته تنها در رابطه با ارزهای دیجیتال صادق نیست و تمام قانون‌های جهان را دربر می‌گیرد. شما پول به‌دست می‌آورید تا زمان آزاد بیش‌تری داشته‌باشید و نباید اینگونه باشد که زمان بیش‌تری برای به‌دست آوردن پول صرف کنید. اگر شما در طول شبانه روز مداوم در حال چک‌کردن ارزهای دیجیتال باشید و دیگر هیچ کار دیگری انجام ندهید، بدون شک قدم در مسیر اشتباهی گذاشته‌اید.

در آخر

بدون شک می‌دانید وضعیت ذهنی و روانی معامله‌گر تأثیر بسیاری در نتیجه معاملات انجام‌شده و همچنین عملکرد فرد در بازار رمزارزها دارد. احساسات می‌توانند به‌سادگی عملکرد هر انسانی به‌خصوص معامله‌گر را تحت تاثیر قراردهند و موجب بی‌اثر شدن بهترین استراتژی‌ها و تحلیل‌های معاملاتی شوند. هر معامله‌گر موظف است بداند چگونه احساسات خود را تشخیص بدهد و آن‌ها را به سرعت کنترل کند.